ຫນ້າທໍາອິດ » ບລັອກ » ຊ່ວຍປະຢັດສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານປີໃຫມ່ກັບ Savings.Com

ຊ່ວຍປະຢັດສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານປີໃຫມ່ກັບ Savings.Com

ອາທິດອາຫານ 3

ໃນຕອນທ້າຍຂອງເດືອນມັງກອນຈະສິ້ນສຸດລົງຂອງມະຕິຕົກລົງຂອງປີໃຫມ່. ພວກເຮົາທັງຫມົດໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້: ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນອອກ 2019 ໃນບັນທຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະເຮັດວຽກຫນັກແລະກິນດີກວ່າແລະອ່ານຫນັງສືຫຼາຍ. ແຕ່ທັນທີທັນໃດ, ມັນແມ່ນເດືອນກຸມພາ. ບັນດາກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຕຶງໄດ້ຕົກລົງ, ວິກິດການດ້ານທ້າຍອາທິດຂອງ Super Bowl, ແລະບາງຄັ້ງທ່ານຕົກລົງເຂົ້າໄປໃນແຂນທີ່ຍິນດີຂອງນິສັຍເກົ່າຂອງທ່ານ.

ຖ້າຫາກວ່າສຽງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ຢ່າກັງວົນ. ທ່ານຍັງມີເວລາທີ່ຈະຕິດເຄື່ອງສໍາລັບປີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.

ປ່ຽນຄຸນສົມບັດ 2019 ຂອງທ່ານເປັນເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນ.

ການຊອກຫາສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະການຊອກຫາເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຖົງຂອງທ່ານໄດ້. ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມ, ສະມາຊິກອາຫານສົດແລະສະມາຊິກກິລາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລາຄາແພງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອການໂຄສະນາປີໃຫມ່ເຫຼົ່ານັ້ນຫມົດລົງ.

ຄວາມຕັ້ງໃຈລຸກຂຶ້ນ, ເກີນໄປ. ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານໂຫດຮ້າຍ, ແລະວ່າມັນອາດຈະມີການຂີ່ມ້າ.

ພວກເຮົາມີບາງວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍກັບບັນຫາໃຫມ່ໆຂອງທ່ານ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງທໍາລາຍທະນາຄານ.

ພະຍາຍາມໃຊ້ຢາບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່.

ຄວາມແຕກຕ່າງກັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຂອງຊີວິດ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ແລະທີ່ສໍາລັບ workouts ຂອງທ່ານເກີນໄປ. ຖ້າປະຕິບັດຕາມແບບແຜນຂອງທ່ານເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ, ລອງປ່ຽນສິ່ງທີ່ມີໃນຕອນເຊົ້າຂອງການ kickboxing ຫຼື yoga ຮ້ອນແທນທີ່ຈະ.

ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າສິ່ງທີ່ທ້າທາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃຫມ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປັບປຸງໂຕນກ້າມຂອງທ່ານ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ.

ອອກນອກ.

ສະນັ້ນຖ້າວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຊ່ວງເຢັນທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດທີ່ຜ່ານມາ? ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ດິນຟ້າອາກາດທີ່ຮຸນແຮງພຽງເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາເປົ້າຫມາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງທ່ານໄດ້. ກວດສອບການເຫຼົ່ານີ້ ຜະລິດຕະພັນຈາກເຄື່ອງຈັກເຄື່ອງກົນຈັກຫນັກກາງ ເຊັ່ນ MountainWarehouse ແລະ Campmor, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄູ່ທີ່ເຫມາະສົມຂອງ skis, tent ຫຼື weatherproof ເສື້ອຜ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດູການ.

ຄົ້ນພົບຄວາມສາມາດຂອງ smartwatch.

ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການການຊຸກຍູ້ຈາກເຕັກໂນໂລຢີ. ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງມື wrist ຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດບອກທ່ານເຖິງເວລາແຕ່ຕິດຕາມເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານແລະການເຕືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຈະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈໃຫ້ເດີນທາງໄປສູ່ການເດີນທາງ.

ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ ສຸຂະພາບ & ສຸຂະພາບຄູ່ມືການຊື້ ໃຫ້ທ່ານ jumpstart ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍ 2019 ຂອງທ່ານ, ດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດໃນລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຂຶ້ນເກມເຄື່ອງມືຂອງທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ.

ການຂາດເສື້ອຜ້ານັກກິລາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກລົງ? ການປ່ຽນແປງທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ການເຮັດໃຫ້ສົດໃສຂອງທ່ານທີ່ມີ ຄູ່ໃຫມ່ຂອງເກີບ ຫຼືການເພີ່ມທໍ່ໃຫມ່ເພື່ອການຫມູນວຽນຂອງທ່ານສາມາດປັບປຸງແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໄດ້.

ອອກຈາກຕຽງໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດຄ້າງແລະຕີຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແທນ. ທ່ານສາມາດປະຫຍັດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເບິ່ງຄືເງິນລ້ານ. ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, ມີ cake ຂອງທ່ານແລະກິນມັນເຊັ່ນດຽວກັນ (ດີ, ເກືອບ).

ປັບປຸງ soundtrack ຂອງທ່ານ.

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າດົນຕີມີຜົນກະທົບຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ? ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນຄວາມອົບອຸ່ນຂອງທ່ານຮອບ 120 bpm - ຄິດວ່າ "Billie Jean" ໂດຍ Michael Jackson - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເລືອກເອົາຈັງຫວະຂອງທ່ານຂຶ້ນຢູ່ກັບກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ, ຕັ້ງແຕ່ 130-160 bpm ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມໄວໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານ.

ເພງທີ່ໄວກວ່າສາມາດຍູ້ໃຫ້ທ່ານບັນທຶກເວລາພັກຜ່ອນໃນການແລ່ນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ເພງທີ່ມີຄວາມລະອຽດສູງ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການຍົກນ້ໍາຫນັກແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ. ລີເຟດເພງຂອງຄຸນ, ປັບປຸງແນວຄິດຂອງທ່ານ.

ຊອກຫາແນວຄິດເພີ່ມເຕີມ? Savingscom ມີການຄັດເລືອກທີ່ທັນສະໄຫມຂອງຄູປອງແລະລາງວັນເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຖົງຂອງທ່ານ, ແລະການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ / ການເປີດເຜີຍຂອງສະຫະພັນ: ເວັບໄຊທ໌ນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍສໍາລັບການຊື້ຈາກການເຊື່ອມໂຍງອ້າງອີງ. Fitness Rebates ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການ Amazon ບໍລິການ LLC Associates, ໂຄງການໂຄສະນາພັນທະມິດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງວິທີການສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ເພື່ອຫາຄ່າໂຄສະນາໂດຍໂຄສະນາແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Amazon.com. ເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ "ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວການໂຄສະນາຕ່າງໆທີ່ບໍລິການໂດຍ Google, Inc. , ແລະບໍລິສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສາມາດຖືກຄວບຄຸມໂດຍໃຊ້ຄຸກກີ, cookies ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ Google ສະແດງໂຄສະນາໂດຍອີງຕາມການເຂົ້າຊົມເວັບໄຊນີ້ແລະເວັບໄຊທ໌ອື່ນໆທີ່ໃຊ້ບໍລິການໂຄສະນາຂອງ Google.