ຫນ້າທໍາອິດ » Archive by categoryBlog

9 ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດ

ຢຸດ Coronavirus ວິທີເສີມ ກຳ ລັງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດ
ມີຫລາຍໆຂ່າວທີ່ມີການປະທະກັນເກີດຂື້ນປະມານ PAID-19. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຂັ້ນພື້ນຖານແມ່ນວ່າພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດໃນບຸກຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອຫຼືຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ມີຢູ່. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກທີ່ລ້ານໆ…
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Chest & Arms ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40 ກວ່າປີ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Chest & Arms ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40 ກວ່າປີ
ໃນວິດີໂອມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເບິ່ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜ້າ ເອິກແລະແຂນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 40 ກວ່າ Work Over - ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Chest & Arms ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີທ່ານຕ້ອງການ 40 ປີບໍ? ເບິ່ງທີ່ການເຮັດວຽກຕົວຢ່າງນີ້ຈາກວັນທີ 40 …
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

COVID-19: ວິທີປ້ອງກັນໂຣກ Coronavirus

ການປ້ອງກັນ COVID-19
The coronaviruses, ເຊິ່ງຫຍໍ້ເປັນ Cov Cov, ແມ່ນກຸ່ມໄວຣັດທີ່ສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄດ້ທັງສັດແລະຄົນ. ໃນມະນຸດ, ພວກມັນສາມາດຜະລິດພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈໄດ້ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປຈົນເຖິງປອດອັກເສບຮ້າຍແຮງ (ຕິດເຊື້ອປອດ). ໄວຣັສເຫລົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະມີການຮັກສາ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ສ່ວນປະກອບໃນການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ ສຳ ລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ສ່ວນປະກອບສະຫຼັດ ສຳ ລັບການລົດນ້ ຳ ໜັກ
ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະແລກປ່ຽນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນສະຫຼັດຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານ. ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ມາຈາກນັກຂຽນ Metabolic Cooking Dave Ruel & Karine Losier. ນີ້ແມ່ນ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອ້ອຍຂອງທ່ານແລະຄວາມຕ້ານທານຂອງ Leptin

ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອ້ອຍຂອງທ່ານ
ຫລາຍໆຄົນໃນທົ່ວໂລກມີຄວາມຕ້ານທານກັບ leptin, ແລະຫລາຍໆຄົນກໍ່ບໍ່ຮູ້ຈັກມັນ. ແຜນການອາຫານທີ່ທັນສະ ໄໝ ທົ່ວໄປແມ່ນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນ. ການກິນນ້ ຳ ຕານ, ເມັດພືດແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຈຸລັງໄຂມັນຂອງທ່ານໄຫຼເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ leptin. ເຮັດມັນປົກກະຕິພຽງພໍ, ແລະຮ່າງກາຍປັບຕົວ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ປະຫຍັດສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານໃນການແກ້ໄຂບັນຫາປີ ໃໝ່ ກັບ Savings.Com

ມະຕິຕົກລົງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍປີ ໃໝ່ 2019
ໃນຕອນທ້າຍຂອງເດືອນມັງກອນຈະສິ້ນສຸດລົງຂອງມະຕິຕົກລົງຂອງປີໃຫມ່. ພວກເຮົາທັງຫມົດໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້: ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນອອກ 2019 ໃນບັນທຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະເຮັດວຽກຫນັກແລະກິນດີກວ່າແລະອ່ານຫນັງສືຫຼາຍ. ແຕ່ທັນທີທັນໃດ, ມັນແມ່ນເດືອນກຸມພາ. ລະບອບການປົກຄອງໄດ້ເສຍຊີວິດ, ອາທິດ Super Bowl ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

5 Workout Wear Ideas

Workout Wear Leggings
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກດົນປານໃດ, ທຸກໆຄົນມີວັນເວລາທີ່ລາວບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນມື້ດັ່ງກ່າວ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຢູ່ໃນຕຽງນອນແລະກົດປຸ່ມ Snooze ໃນການເຕືອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດດົນໃຈຕົວທ່ານເອງ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມເຄັ່ງຕືມໃນທ້ອງທ້ອງແລະວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຫລີກເວັ້ນການມັນ

ແຜນການທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໄຂມັນທ້ອງທີ່ບໍ່ແຂງແຮງແມ່ນຫຍັງ? ມີທິດສະດີຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນເປັນພັນທຸ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີ. ຄົນອື່ນອ້າງວ່າມັນເປັນຄວາມກົດດັນ. ແລະຄົນອື່ນໆອີກຫລາຍຄົນເຊື່ອວ່າມັນເປັນຍ້ອນການເຜົາຜານອາຫານຊ້າ. ດັ່ງນັ້ນຄວາມຈິງແມ່ນຫຍັງ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເກືອບ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບຄູ່ມືການແລ່ນ Anabolic ຂອງ Joe LoGalbo

ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຄິດກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນແລ່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈະເຫັນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງ. ຖ້າທ່ານໄປກ່ຽວກັບມັນຜິດ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ວິທີການ Detox ເຕັມຕົວຂອງຮ່າງກາຍສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

Detox Orange Juice
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Pexels.com ທຸກໆມື້, ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບສານພິດໃນອາກາດ, ອາຫານແລະນ້ໍາດື່ມ, ບໍ່ລືມເຄື່ອງຜະລິດຕະພັນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ໃນຜິວຫນັງທຸກໆມື້. toxins ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຢາປາບສັດຕູພືດ, ສານເຄມີຢາງແລະສານລະລາຍ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

Steam Rooms After Workout

Steam Rooms after a Workout
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະເຂັ້ມງວດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເມື່ອຍ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບແລະເຈັບ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ການຟື້ນຟູຢ່າງຮອບຄອບສາມາດ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເອງ; ເພື່ອໃຫ້ເກີດປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງທ່ານ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

Detox: Myths and Facts

Sauna Detox
MYTH #1 ການໃຊ້ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຫຼືຫ້ອງຊາເພື່ອສົ່ງເສີມການເຫື່ອອອກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຕົວເອງ, ແມ່ນຜ່ານການຫຍອກ (ການເຫື່ອອອກ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພຽງແຕ່ຈໍານວນເງິນຕິດຕາມ (1% ຫຼືຫນ້ອຍ) ຂອງສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ຊີວິດຂອງ Muhammad Ali

ຊີວິດຂອງ Muhammad Ali
Muhammad Ali (ເກີດ Classius Clay, ປີ 1942 - 2016) ໄດ້ກາຍເປັນນັກກິລາຫຼຽນ ຄຳ ໂອລິມປິກໃນປີ 1960 ແລະນັກມວຍ ໜັກ ໂລກໃນປີ 1964. ການເດີນທາງຂອງມວຍລາວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອລົດຖີບ Schwinn ສີແດງແລະສີຂາວຂອງລາວຖືກລັກແລະລາວໄດ້ພົບກັບ ຕຳ ຫຼວດ Joe Martin ທີ່ເປັນນັກມວຍ ຜູ້ສອນ. ທ່ານ Muhammad Ali ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

10 ເຄັດລັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ

Be the Inspiration
ເຄັດລັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຄິດແນວໃດເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ? ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ໄປຫ້ອງ gym? ນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. 10 ເຮັດໃຫ້ Workout ຂອງທ່ານເປັນມູນຄ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ຄູ່ມືກ່ຽວກັບ Treadmills Proform

Treadmill Boston Marathon
ຊື່ຍີ່ຫໍ້ ProForm treadmill ແມ່ນຜະລິດໂດຍ ICON Health ແລະ Fitness. ICON Health and Fitness ແມ່ນບໍລິສັດທີ່ອອກຈາກລັດຢູທາເຊິ່ງສຸມໃສ່ການຜະລິດອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ICON Health & Fitness ເປັນເຈົ້າຂອງຍີ່ຫໍ້ treadmill ເພີ່ມເຕີມອີກຫລາຍປະເພດລວມທັງ NordicTrack, Healthrider, ແລະ Freemotion. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າ ໜ່ວຍ ແລ່ນລົດຈາກ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານມີຄ່າມັນບໍ?

ທ່ານມີມູນຄ່າມັນ
ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ບອກທ່ານວ່າມີການແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາຫລືສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເບົາບາງໆໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຍັງຕົວະ. ທ່ານໄດ້ຍິນແລ້ວບໍ? ພວກເຂົານອນຢູ່ກັບເຈົ້າ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າບໍ່ມີການແກ້ໄຂຫຼືສິ່ງມະຫັດສະຈັນແທ້ໆເມື່ອເກີດຂື້ນ ...
ສືບຕໍ່ການອ່ານ

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ / ການເປີດເຜີຍຂອງສະຫະພັນ: ເວັບໄຊທ໌ນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍສໍາລັບການຊື້ຈາກການເຊື່ອມໂຍງອ້າງອີງ. Fitness Rebates ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການ Amazon ບໍລິການ LLC Associates, ໂຄງການໂຄສະນາພັນທະມິດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງວິທີການສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ເພື່ອຫາຄ່າໂຄສະນາໂດຍໂຄສະນາແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Amazon.com. ເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ "ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວການໂຄສະນາຕ່າງໆທີ່ບໍລິການໂດຍ Google, Inc. , ແລະບໍລິສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສາມາດຖືກຄວບຄຸມໂດຍໃຊ້ຄຸກກີ, cookies ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ Google ສະແດງໂຄສະນາໂດຍອີງຕາມການເຂົ້າຊົມເວັບໄຊນີ້ແລະເວັບໄຊທ໌ອື່ນໆທີ່ໃຊ້ບໍລິການໂຄສະນາຂອງ Google.