COVID-19: ປ້ອງ​ກັນ​ໄວ​ຣັ​ສ​ໂຄ​ໂຣ​ນາ

The coronaviruses, ຊື່ຫຍໍ້ເປັນ Cov, ແມ່ນກຸ່ມໄວຣັດທີ່ສາມາດຕິດເຊື້ອທັງສັດແລະຄົນ. ໃນມະນຸດ, ພວກມັນສາມາດຜະລິດພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈໄດ້ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປຈົນເຖິງປອດອັກເສບຮ້າຍແຮງ (ຕິດເຊື້ອປອດ). ໄວຣັສເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະມີການຮັກສາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຕິດເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດ ໜຶ່ງ ໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນໃນຊ່ວງໄວເດັກຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມັກຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນລະດູ ໜາວ, ເຊັ່ນວ່າລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູ ໜາວ, ທ່ານສາມາດຈັບພວກມັນໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ. Coronaviruses ແມ່ນຊື່ ສຳ ລັບຮວງທີ່ຄ້າຍຄືມົງກຸດຢູ່ເທິງພື້ນຂອງພວກມັນ. Coronaviruses ມີ 4 ກຸ່ມຍ່ອຍຫລັກທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ alpha, beta, gamma, ແລະ delta.

ໂຣກ Coronaviruses ຂອງມະນຸດທົ່ວໄປ

• 229E (ໂຣກປອດອັກເສບ alpha)
• NL63 (ໂຣກປອດອັກເສບ alpha)
• OC43 (beta coronavirus)
• HKU1 (beta beta coronavirus)

ການລະບາດຂອງໂຣກ Coronavirus

ໃນ XNUMX ປີທີ່ຜ່ານມາ, ພະຍາດຄໍລະບາດໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີການລະບາດຂອງພະຍາດລະບາດເຊິ່ງປະກອບມີ:

• ໂຣກ SARS (ໂຣກລະບົບຫາຍໃຈຊຸດໂຊມຮຸນແຮງ): ມັນເປັນໂຣກລະບົບຫາຍໃຈທີ່ໄດ້ລິເລີ່ມໃນປະເທດຈີນໃນປີ 2002 ແລະຕໍ່ມາໄດ້ແຜ່ລາມໄປທົ່ວໂລກ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນ 8000 ຄົນແລະເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດປະມານ 700 ຄົນ. ບໍ່ມີກໍລະນີ SARS-CoV ໄດ້ລົງທະບຽນຕັ້ງແຕ່ປີ 2004.
• ພະຍາດ MERS (ໂຣກລະບົບຫາຍໃຈກາງຕາເວັນອອກກາງ): ກໍລະນີ MERS-CoV ທຳ ອິດໄດ້ຖືກບັນທຶກໃນ Saudi Arabia ໃນປີ 2012, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ 2400 ກໍລະນີແລະ 800 ຄົນເສຍຊີວິດ. ຄະດີສຸດທ້າຍເກີດຂື້ນໃນເດືອນກັນຍາ 2019.
• COVID-19 (ພະຍາດ Coronavirus 2019): ກໍລະນີ ທຳ ອິດໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍໃນປະເທດຈີນໃນທ້າຍປີ 2019. ປັດຈຸບັນມີລາຍງານເຖິງ 117,000 ກໍລະນີແລະພວກເຂົາໄດ້ລົງທະບຽນ 4257 ຄົນເສຍຊີວິດ. ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແລະສູນຄວບຄຸມພະຍາດ (CDC) ກຳ ລັງຈັດຕັ້ງພິທີການແລະການປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

Covid-19

ການປ້ອງກັນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກນີ້. ມັນໄດ້ຖືກລະບຸເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຢູ່ເມືອງ Wuhan, ປະເທດຈີນໃນເດືອນທັນວາ 19 ໃນການລະບາດແລະມັນໄດ້ແຜ່ລາມໄປທົ່ວໂລກ.

ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າຕົ້ນກໍາເນີດຂອງໂຣກ coronavirus ນີ້ແມ່ນມາຈາກແຫຼ່ງສັດ. ການສືບສວນບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມາຈາກງູ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໂຕ້ຖຽງວ່າມັນມາຈາກເຈຍ. ໂດຍວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກສົ່ງຕໍ່ມະນຸດ. ມະນຸດສາມາດສົ່ງເຊື້ອໄວຣັສໄປສູ່ຄົນອື່ນໂດຍການຢອດຢາລະບົບຫາຍໃຈ (ໄອແລະຈາມ) ໃນໄລຍະຫ່າງ 6 ແມັດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ຖ້າທ່ານແຕະພື້ນຜິວທີ່ຖືກຄັດຄ້ານວ່າມີສານແຫຼວໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ (ນໍ້າລາຍ, ການໄຫຼຂອງເສັ້ນປະສາດ, ແລະອື່ນໆ).

ອາການ

ມັນເປັນພະຍາດຊຶມເຊື້ອລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໄຂ້, ໄອ, ຈາມ, ດັງໃນດັງ, ເຈັບຫົວ, ເມື່ອຍລ້າ, ບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປແລະຫາຍໃຈຍາກໃນການຫາຍໃຈ. ອາການດັ່ງກ່າວອາດຈະຮຸນແຮງ, ປານກາງ, ຫລືຮຸນແຮງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງພຽງພໍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກປອດບວມຮຸນແຮງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໂຣກ multiorgan ແລະການເສຍຊີວິດ.

 

ການປ້ອງກັນໂຣກ Coronavirus

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດໂຄວິດ-19 ແມ່ນການໃສ່ໜ້າກາກ, ຮັກສາໄລຍະຫ່າງ, ພ້ອມທັງຮັບວັກຊີນ COVID-19 ແລະ ການສັກຢາປ້ອງກັນ. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານ / ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ເບິ່ງວິດີໂອທີ່ ສຳ ຄັນນີ້ ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງ superfoods ສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈາກ CDC. CDC ໄດ້ແນະນໍາມາດຕະການຄວາມປອດໄພປະຈໍາວັນຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດນີ້:

1. ຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄົນເຈັບ.
2. ຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບຕາ, ດັງແລະປາກຂອງທ່ານ.
3. ຢູ່ເຮືອນຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍແລະໃຊ້ ໜ້າ ກາກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ລາມໄປສູ່ຄົນອື່ນ.
4. ປົກດັງແລະປາກຂອງທ່ານດ້ວຍແພຈຸລັງທີ່ ກຳ ຈັດໃນເວລາໄອຫຼືຈາມແລ້ວຖິ້ມລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ທ່ານສາມາດປົກປາກຂອງທ່ານດ້ວຍແຂນສອກຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອຢູ່ໃນມື.
5. ລ້າງມືຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ ດ້ວຍນ້ ຳ ແລະສະບູຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເຂົ້າຫ້ອງນ້ ຳ, ກ່ອນກິນເຂົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກໄອຫຼືຈາມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນ້ ຳ ແລະສະບູໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຢາລ້າງມືທີ່ເປັນເຫຼົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 60%. ທ່ານຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານສະ ເໝີ ຖ້າວ່າມັນເບິ່ງເຫັນວ່າມັນເປື້ອນ.
6. ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂ້າເຊື້ອວັດຖຸແລະພື້ນຜິວທີ່ໄດ້ ສຳ ຜັດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະເປທີ່ຂ້າເຊື້ອຫຼືຜ້າເຊັດໂຕດ້ວຍນ້ ຳ ແລະສະບູ.
7. ບັນດາອົງການສາທາລະນະສຸກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການເດີນທາງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໄປຈີນຫຼືເກົາຫຼີໃຕ້.
8. ຖ້າທ່ານໄດ້ເດີນທາງໄປປະເທດໃດ ໜຶ່ງ ແລະອາດຈະໄດ້ຮັບການ ສຳ ພັດກັບຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນພາຍໃນ 14 ມື້ຕໍ່ໄປຖ້າມີອາການເລີ່ມຕົ້ນ.
9. ຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະພະຍາຍາມເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອ.