ຫນ້າທໍາອິດ » Blog » Steam Rooms After Workout

Steam Rooms After Workout

ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີລັກສະນະສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບແລະຮັກສາສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະເຂັ້ມແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ຍາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບແລະເຈັບ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຢ່າງສົມບູນ, ການຟື້ນຕົວສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຕົວຂອງມັນເອງ; ເພື່ອ maximize ປະສິດທິຜົນຂອງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ, ການປະຕິບັດຕ້ອງໄດ້ຖືກປະຕິບັດທັນທີ. ໃນຂະນະທີ່ມີສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເລື່ອງນີ້, ເຊັ່ນການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ, ນວດ, ແລະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາຈະເປັນ ການສຸມໃສ່ ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາພາຍຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ການໃຊ້ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອຶດອັດໃນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ;Steam Rooms after a Workout ຄຽງຄູ່ກັບການນີ້, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມປວດລ້າວແລະຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ. ການຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຂະຫຍາຍລົງ (ຂະຫຍາຍ). ການລ້າງເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດດີຂຶ້ນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນມີການສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະທາດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງກ້າມ. ມັນກໍ່ຊ່ວຍໃນການໂຍກຍ້າຍໄວຂອງຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກກ້າມຊີ້ນທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງເຂັ້ມແຂງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈຸລັງການຕອບສະຫນອງຕໍ່ພູມຕ້ານທານ. ຈຸລັງເລືອດຂາວເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງທໍາລາຍຈຸລັງທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ (ແລະສິ່ງເສດເຫລືອຂອງມັນ) ແຕ່ກໍ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ຖ້າມີຢູ່ໃນໄລຍະຍາວ.

ນອກເຫນືອຈາກການຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດແລະການປັບປຸງອັດຕາການຟື້ນຕົວ, ການໃຊ້ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາເພີ່ມການເຜົາຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທໍາມະຊາດກັບການລ້ຽງຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ອັດຕາການເຜົາຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນໃນ 2-3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ທັງຫມົດ, ທ່ານຈະເຜົາພະລັງງານ (ພະລັງງານ) ໄວຂຶ້ນໃນສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນກວ່າທີ່ທ່ານມັກ. ກອງປະຊຸມຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຫຼັງການຝຶກອົບຮົມສາມາດຂະຫຍາຍຄວາມຍາວຂອງເວລາທີ່ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສູງ. ນີ້ maximizes ປະສິດທິພາບຂອງການເພີ່ມກໍາລັງ E-metabolic ຂອງທ່ານແລະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີນີ້, ການໃຊ້ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາອາດມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາ. ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂັດຂວາງແລະບັນເທົາອາການໄອ, ຜົນສະທ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນ (ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ). ການລະຄາຍເຄືອງຂອງຮູຄໍ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກ "ການເຜົາໄຫມ້", ແມ່ນຍັງເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນຂອງອາກາດທີ່ເຢັນ, ມັນກໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມລະລາຍຂອງລະດັບທີ່ບໍ່ດີ. ການໃຊ້ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສະບາຍ, ຜົນຂ້າງຄຽງນີ້. ນີ້ແມ່ນການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຄວາມຊຸ່ມໃນອາກາດຂອງຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ, ແລະການໃຫ້ນ້ໍາໃຫ້ແຫ້ງທີ່ແຫ້ງແລ້ງຢູ່ໃນຄໍ. ອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນໄປໄດ້ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ທີ່ມີອາການຫອບຫືດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວນໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາຮ້ອນກ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ.

ຫ້ອງນ້ໍາ "ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຊ່ວຍໃນຂະບວນການປົນເປືອກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນໃນຂະນະນີ້ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ການນໍາໃຊ້ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາບໍ່ແມ່ນເພື່ອກໍາຈັດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດທີ່ມີພິດໃນປະຈຸບັນ. ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຈະຊ່ອຍລົບລ້າງອົງປະກອບດັກຫນ້ອຍ ກ່ວາ% 1%) ຂອງສານພິດຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫ້ອງຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຫລຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງຜິວຫນັງ, ແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງມັນ. ການຫວ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງຕົວເອງຂອງສານພິດ, ໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ; ຍ້ອນວ່າສານພິດດັ່ງກ່າວຖືກບັງຄັບອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ກໍ່ສ້າງຂຶ້ນໃນຜິວຫນັງຍ້ອນວ່າມັນແຫ້ງ. ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຫື່ອອອກແຫ້ງ, ປະສິດທິຜົນສໍາເລັດໃນການລ້າງຜິວຂອງທ່ານ. ນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຫ້ນ້ໍາຄືນຂອງຜິວຫນັງແລະສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຜິວຫນັງທີ່ທ່ານອາດຈະມີ.

ໃນທີ່ສຸດ, ການໃຊ້ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາເຮັດໃຫ້ hyperthermia ເຮັດໃຫ້ເກີດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. Hyperthermia ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດໃດໆຫຼື ອົງການດັ່ງກ່າວວ່າ ອາດຈະມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ; ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດໃນອຸນຫະພູມສູງນີ້. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານມີອາການໄຂ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງມັນສູງຂຶ້ນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. ພວກເຮົາໄດ້ສໍາພັດກັບການຕອບສະຫນອງ autoimmune ທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍແມ່ນ 'ສູ້ກັນ' ແລ້ວເພື່ອເປັນສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສະນັ້ນການໃຊ້ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຈະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະຕົກຫນັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ລົບລ້າງການມີຕົວແທນຂອງຕ່າງປະເທດທັງຫມົດ.

ຕອບສະຫນອງນີ້ໄດ້ຖືກສະຫນອງໂດຍ Sam Socorro ຈາກ Sensual Spas. Sam ເປັນນັກຂຽນທີ່ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະໄດ້ຂຽນແລະສຶກສາຫົວຂໍ້ເຊັ່ນນີ້ສໍາລັບຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ / ການເປີດເຜີຍຂອງສະຫະພັນ: ເວັບໄຊທ໌ນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍສໍາລັບການຊື້ຈາກການເຊື່ອມໂຍງອ້າງອີງ. Fitness Rebates ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການ Amazon ບໍລິການ LLC Associates, ໂຄງການໂຄສະນາພັນທະມິດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງວິທີການສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ເພື່ອຫາຄ່າໂຄສະນາໂດຍໂຄສະນາແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Amazon.com. ເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ "ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວການໂຄສະນາຕ່າງໆທີ່ບໍລິການໂດຍ Google, Inc. , ແລະບໍລິສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສາມາດຖືກຄວບຄຸມໂດຍໃຊ້ຄຸກກີ, cookies ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ Google ສະແດງໂຄສະນາໂດຍອີງຕາມການເຂົ້າຊົມເວັບໄຊນີ້ແລະເວັບໄຊທ໌ອື່ນໆທີ່ໃຊ້ບໍລິການໂຄສະນາຂອງ Google.